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正念减压 专注当下
大鹏LNG开展正念减压体验课
发布日期:2019-10-18 浏览次数: 信息来源:广东大鹏LNG 作者:王敏 李晓薇 字号:[ ]

10月12日下午,大鹏LNG邀请专业讲师为职工带来一堂正念解压体验课程,来自各部门的多名同事报名参加。

培训讲师从压力的识别入手,带领大家重新认识了压力与身心健康之间的关系,指导大家如何用正念处理负面情绪,“正念的练习可以有效地帮助我们更清晰地觉察当下,做情绪的主人。”课堂上,大家跟随老师进行了正念吃葡萄干、正念身体扫描、正念行走等练习,对正念有了更切身的体验。

正念是当代心理治疗中最重要的概念和技术之一,研究表明,正念能让人更具创造力和创新能力,获得更高层次的幸福感,有更好的情绪控制能力,以及更能够理解他人。

本次培训是大鹏LNG健康加油站最新推出的体验课程,健康加油站项目成立以来,一直致力于让每一位大鹏员工“快乐工作、健康生活”,定期推出的生理讲座与心理沙龙为大家架起了联通工作与生活的桥梁。




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